Stress Coaching
Et FLEKSIBELT FORLØB - FOR AT PASSE GODT PÅ DIG.
STRESS COACHING et forløb tilpasset dig
Mennesker med stress er ikke svage,
mennesker med stress har været stærke for længe.
Ved du allerede nu at du har stress?
Er på vej ud i stress?
Eller er der bare noget i dig der føles helt forkert?
Så er et stress coaching forløb måske noget for dig.
Stress coaching forløbet er mere flexibel end mine almindelige coaching forløb. Du får adgang til 10 timer som der bruges af under sessioner og på opfølgning mellem sessionerne. Du kan forvente at dine sessioner er imellem 40 - 60 minutters varighed. Du bestemmer selv om du fortrækker fysisk fremmøde eller online coaching. Alt sammen for at passe rigtig godt på dig.
Står du lige nu og oplever at bare det at tage telefonen og bede om hjælp er en udfordring for dig, så er du velkommen til at sende mig en sms på 60803953
ER jeg stresset?
tag en stress test
Stress er noget mange langsomt bevægere sig ud i. en presser hverdag bliver det nye normal og mange opdager det ikke før at deres kort hus vælder og enden nu flere vil ikke se det! Men stress slider ufattelig på vores krop, give os dårligt selvværd og være en prøvelse for mennesker omkring os.
Så er du i tvivl op du her stress eller måske har du mistanke om at være på vej i den "forkert" retning så kan du hos mig få lavet en stresstest.
Når vi ser på stress symptomer kommer de til udtryk på 3 forskellige måder adfærdsmæssigt, kropsligt og mentalt. i hver kategorien er der 20 spørgsmål altså i alt 60 spørgsmål der besvares digitalt.
Stress testen er gratis og vil altid indeholde en samtale før testen og en opfølgende samtale, hvor vi gennemgår dine svar.
- Sammen kortlægger vi dine udfordringer og det der gør det svært lige der, hvor du er nu.
Klient for forløb
Udtalelse
"Hos Marie har jeg fået den støtte jeg havde brug for, for at finde fodfæste igen. Jeg er blevet mere glad og arbejder virkelig med at se tingene på den positive side."
"Jeg er blevet meget opmærksom på mig selv og jeg har lært mine behov at kende for at jeg kan have overskud til at være der for mine børn hele dagen og uden at føle mig udbrændt. Der er blevet sat ord på nogle behov, tanker og følelser som jeg ikke anede jeg havde."
"Jeg har fået en meget klar bevidsthed om flere ting end jeg havde før vi startede. Fra at have været ude en meget svær livssituation, fik jeg pludselig så meget indsigt, glæde og ro, at tingene løste sig i en helt anden retning end jeg ellers havde forudset. "
10 timers klippekort
stress coaching på klippekort
Før vi opstarter dit forløb vil du blive testet forinden, på den måde sikre vi os at du får den rigtige hjælp og støtte.
Du vil ikke opleve at blive coachet før du er klar til det. I stedet skaber vi ro, overblik og et stærkt fundament i dig så du kommer sikkert og godt ud af din stress eller indre uro. Når du er godt ude af stressen starter coachingen, den skaber bevidsthed og indsigter på en sådan måde, at du ikke behøver at falder tilbage i gamle mønstre og blive stresset igen og igen.
Dine sessioner kan være hos mig i klinikken eller online. Der vil altid være skriftelige opfølgninger imellem sessionerne, for at give dig den optimale støtte til dig.
Du modtager en personlig gave sammensat af mine produkter på shoppen til at støtte dig og jeg deler mine fysiske værktøjer med dig
Pris: 9000,- inklusiv moms
Mulighed for rate betaling:
af 4 stk. pris pr. rate 2600,- inklusiv moms
Stress coaching forløbet er kun muligt efter en telefonisk samtale book en uforpligtende samtale.
Har du spørgsmål kontakt med i formularen eller ring 60 80 39 53
Kontakt
Hvordan kan man afhjælpe stress?
Afhjælpning af stress gennem stresscoaching indebærer en helhedsorienteret tilgang, der sigter mod at identificere, forstå og håndtere stress på en individuel og bæredygtig måde. Her er nogle måder, hvorpå stresscoaching kan bidrage til at afhjælpe stress:
- Identifikation af stressfaktorer: Gennem samarbejdet i sessioner hjælper jeg dig med at identificere og forstå de specifikke faktorer, der bidrager til stress. Dette kan omfatte arbejdesrelaterede udfordringer, personlige forhold eller større ændringer i livet.
- Personlige strategier: Sammen udvikler vi skræddersyede strategier til at håndtere stress. Dette kan omfatte effektive stresshåndteringsmetoder, tidsstyringsteknikker og mindfulness, der passer til dine unikke behov.
- Øget bevidsthed om tankemønstre: Stresscoaching kan hjælpe med at skabe opmærksomhed omkring negative tankemønstre og automatiske reaktioner, der kan forstærke stress. Ved at identificere og udfordre disse mønstre kan du lære at omformulere tankerne mere positivt.
- Forebyggelse af fremtidig stress: Udover at håndtere aktuel stress fokuserer stresscoaching på at opbygge modstandsdygtighed for at forebygge fremtidige stressreaktioner.
om mig
Marie Sodemann Rasmussen
Jeg hedder Marie, Jeg er certificeret Master Life & Business Coach fra Dannmarks førende coachuddannelse hos Sofia Manning. Derudover har jeg taget speciale i stress, enneagrammet og skygge coaching.
Jeg hjælper private og virksomheder med at forebygge stress og øge trivsel. Jeg hjælper med at bryde mønstre og vaner således at stress ikke bliver et tilbagevendende problem hos den enkelte!
Jeg ser igen og igen at vi lever med alvorlige stress symptomer som en del af dagligdagen. Dette har konsekvenser for virksomheder og mennesker.
Er stress symptomer virkelig blevet normalen?
FAQ
Ofte stillede spørgsmål om stress coaching
Stress coaching er en individuel støttende proces, hvor jeg, som din stress coach, arbejder tæt sammen med dig for at identificere, forstå og håndtere stress i dit liv. Vi vil udforske os
specifikke udfordringer, du står over for, og sammen skabe skræddersyede løsninger og strategier.
I løbet af vores sessioner vil vi fokusere på at identificere årsagerne til din stress og udvikle håndgribelige værktøjer og teknikker for at reducere stressniveauerne. Dette kan omfatte stresshåndteringsmetoder, tidsstyringsteknikker, mindfulness-øvelser og andre ressourcer.
Hvis du er klar til at tage det første skridt mod en mere balanceret tilstedeværelse og ønsker støtte til at tackle stress, er jeg her for at hjælpe dig på denne rejse. Kontakt mig gerne for at aftale en session.
Kontakt mig gerne for en gratis samtale om dine behov og udfordringer. Ring: 60 80 39 53
Prisen for stresscoaching afhænger af det tilbud, der passer bedst til dine behov. Jeg tilbyder et 10-timers klippekort til stresscoaching, og prisen for klippekortet er 9.000 kr., inklusive moms. Dette klippekort giver dig adgang til flere individuelle sessioner samt opfølgning imellem dine sessioner, på denne er du holdt og støttet optimalt hele vejen, så vi sammen, kan arbejde på at identificere stressfaktorer og udvikle personlige strategier til at håndtere dem mest effektivt.
Hvis du har yderligere spørgsmål eller ønsker mere information om, hvordan stresscoaching kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte mig.
Afhjælpning af stress gennem stresscoaching indebærer en helhedsorienteret tilgang, der sigter mod at identificere, forstå og håndtere stress på en individuel og bæredygtig måde. Her er nogle måder, hvorpå stresscoaching kan bidrage til at afhjælpe stress:
- Identifikation af stressfaktorer
- Personlige strategier
- Øget bevidsthed om tankemønstre
- Forebyggelse af fremtidig stress
